PILATES
Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, cuando ese no es su objetivo. Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso del paciente.
1. El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor
2. Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente,
3. alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones. ·
4. Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
5. La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.
6. Alivio de la mayoría de los dolores de espalda
7. Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.
· Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.
8. Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.
· Sueño plácido
9. Mejora del placer sexual
10.Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.
Beneficios del método Pilates, también información sobre que es y los principios básicos del método Pilates, su historia y filosofía, quienes lo pueden hacer, ejercicios para realizar, el fundamento y todo lo que quieres saber de Pilates.